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為了擁有健康的身體，每個人都應該依照自己「生理時鐘」作息。牛津大學專精研究生中國信託 信貸試算理時鐘理論的教授Russell Foster在書《The Biological Clocks that Control the Daily Lives of Every Living Thing》中指出，身體所有活動都是有節奏地呼應日夜循環，若在對的時間內做對的事情就能活得更健康。



1.早上6點：注意心血管疾病發作

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生活中心／綜合報導

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